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  • [푸드카드]‘이럴땐 이런주스’ 내몸에 필요한 주스 고르는 법
  • 2017.06.14.
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[리얼푸드=육성연 기자]과일주스를 주문할 때 어떤 기준으로 고르시나요? 즐겨마시는 주스 혹은 맛있어 보이는 주스로 선택하기 쉽죠. 하지만 나에게 필요한 성분이 들어있는 과일로 고르는 것은 어떨까요. 과일 속 성분들을 제대로 알고 마신다면 더욱 좋겠죠. 당신의 선택을 도와줄 과일주스별 대표 효능을 알려드립니다.

1. 피부미용엔 망고주스

망고는 여성에게 좋은 과일입니다.
비타민 C 함유량이 높아 피부미용에도 효과적이며, 비타민A는 머리카락 수분유지에도 좋습니다.

2. 독소배출엔 셀러리 주스

셀러리는 독소배출과 면역력 증진에 좋은 과일입니다. 비타민B는 신진대사 활성과 피로 해소에도 좋죠.

3. 콜레스테롤 높다면 케일주스

케일은 세계보건기구에서 최고의 채소로 극찬한 채소입니다. 특히 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 탁월한 효과가 있습니다.

4. 노화방지엔 블루베리주스

블루베리에는 노화를 방지하는 항산화 성분이 많이 들어있어요. 국내 시판 중인 100% 천연 주스 중 항산화력이 가장 높다는 국내 연구결과도 있습니다.

5. 다이어트에는 자몽주스

자몽은 다이어트 과일로 잘 알려져 있죠.
자몽에는 식욕 억제 효능이 있으며 신진대사를 활발히 해준다는 연구결과가 있습니다.

6.시력보호엔 당근 주스

당근은 다른 채소에 비해 비타민A가 많아 눈을 건강하게 해줍니다. 또한 피를 맑게 해독해준다고 해서‘청혈주스’의 주재료로 주목받기도 했습니다.

7. 수분 보충엔 수박주스

보기만 해도 과즙이 넘치는 수박은 수분 함유량이 높아 여름철 수분보충에 좋은 과일입니다. 또한 콜린 성분은 불면증에 좋다고 합니다.

8. 우울할 땐 바나나주스

바나나는 세로토닌을 생성하는 아미노산 트립토판이 포함되어 있어 우울할때 먹기 좋은 주스입니다. 칼륨도 많이 들어있어 고혈압 예방에도 좋습니다.

gorgeous@heraldcorp.com

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