[리얼푸드=육성연 기자] 다이어트에 대한 관심은 날이 갈수록 커지고 있지만 ‘건강한 다이어트’를 하는 여성은 오히려 감소하고 있는 것으로 나타났다. 다이어트를 하는 이들은 많지만 대부분이 몸에 해로운 방법으로 시도하고 있는 셈이다.

최근 인제대 부산백병원 가정의학과 박태진 교수팀이 국민건강영양조사 자료(2001∼2014년)를 이용해 성인 1만9251명(남 6702명, 여 1만2549명)의 체중 감량 노력ㆍ방법 등을 설문조사한 결과, 다이어트 시도 경험이 있는 국내 성인 여성 10명 중 6명 이상이 단식ㆍ약물 등 건강하지 않은 방법을 선택한 것으로 나타났다.

이 연구에서 체중 관리를 위해 다이어트를 시도하는 비율은 점점 늘어나고 있는 것으로 조사됐다. ‘체중 감량을 위해 노력하고 있다’고 응답한 비율이 남성은 13년 새(2001∼2014년) 2.6배, 여성은 2.4배 증가했다.

그러나 체중 감량을 위한 다이어트 노력이 반드시 건강 증진과 연결되진 않았다.

연구팀은 체중 감량 방법에 따라 건강한 다이어트와 건강하지 않은 다이어트로 구분했다. 체중 감량을 위해 노력한 적이 있는 여성 중 운동ㆍ식사 조절 등 건강한 방법으로 다이어트를 한 사람은 2005년 41.2%에서 2014년 36.4%로 9년 새 4.8%p 감소했다.

조사 기간 중 2007년을 빼면, 건강한 다이어트를 실행하는 여성의 비율은 꾸준히 감소했다. 단식ㆍ결식ㆍ원푸드 다이어트ㆍ약물 복용 등 건강하지 못한 방법으로 다이어트 하는 여성은 꾸준히 늘어나고 있는 것이다. 이는 여성의 다이어트가 건강보다는 체중 감량에 우선적으로 초점이 맞춰져 있다는 의미로도 풀이된다.

또한 한국인은 과거에 비해 자신의 체형을 더 정확하게 인식하는 것으로 나타났다. 실제 자신의 체형보다 더 뚱뚱하거나 마른 것으로 잘못 인식하는 남성의 비율은 2005년 73.9%로 가장 높았으나 2014년엔 66.6%로 대폭 감소했다. 여성의 경우에도 2005년 52.2%에서 2014년 46.5%로 줄었다.

연구팀은 논문에서 “해가 지날수록 자신의 체형을 비교적 정확하게 인식하는 경향을 보였다”며 “나이가 많거나, 과체중ㆍ비만일수록 자기 체형을 부정확하게 인식하는 비율이 높았다”고 지적했다.

한편 이 연구결과(한국 성인에서 체형인식과 체중감량 노력 및 체중감량 행동의 14년간 추세)는 대한임상건강증진학회지 최근호에 소개됐다.

gorgeous@heraldcorp.com

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