리얼푸드 REALFOODS

Play

‘왜 못 참았지?’ 과식막는 손과 마음의 방법

긴 추석연휴에는 느슨해진 마음 탓에 자칫 과식으로 이어지기 쉽다. 과식은 ‘좀 배부르게 먹은 것’이 아닌, 건강에 해로운 식습관이...

2017.10.06.

물을 더 많이 마시는 방법은?

물을 마시는 것에 한해서는 자신의 기준에서 부족한 것보다 넘치는 것이 좋다. 아무리 많이 마시려고 노력해도 권장량을 채우기가 쉽지...

2017.10.02.

고등어 요리에 마늘 넣으면 좋은 이유

고등어를 조리할 때 마늘을 함께 넣으면 알레르기 발생을 예방하고 오메가-3 지방산의 양이 다소 증가할뿐 아니라 세균수도 감소하는 ...

2017.10.02.

91세 엘리자베스 여왕의 하루식단 살펴보니…

[리얼푸드=지예은 기자] 올해 91세의 영국 여왕 엘리자베스 2세. 고령임에도 밝고 건강한 모습으로 공식 석상에 나타나는 모습을 종종 외...

2017.10.02.

명절날 기름진 음식 피할수 없다면 이렇게

명절에는 맛있는 음식이 한 상 가득 차려져 평소보다 많이 먹게 됩니다. 특히 기름진 음식이 많아 칼로리도 높을 뿐 아니라 소화불량에 ...

2017.10.01.

현미밥, ‘더 맛있게ㆍ 더 소화잘 되게’ 먹는법

현미의 효능이 알려지면서 현미밥을 먹는 가정이나 현미차 등 관련 제품들도 늘어나고 있다. 현미는 각종 성인병을 예방하는 데 도움을...

2017.09.30.

맛있는 명절음식, 제대로 안 익히면 ‘毒’

한가위를 앞두고 음식을 준비하는 손길이 바빠지는 시점입니다. 추석에는 뭐니뭐니해도 송편이 가장 기다려집니다. 부침개, 전, 나물 ...

2017.09.30.

노화방지에 도움되는 영양소는?

시간의 흐름은 거스를 수 없다. 탄탄했던 피부는 중력을 거스르기 힘들고, 눈에 띄지 않던 흰머리는 검은 머리 사이에서 시도 때도 없이...

2017.09.29.

운동선수에게도 채식이 좋을까?

과도한 육류의 섭취로 현대인의 만성질환 위험이 높아지자 채식에 대한 관심이 이어지고 있다. 채식의 건강상 이점은 각종 연구를 통해...

2017.09.28.

지금 내가 너무 달게 먹고 있다는 신호들

어딜 가나 ‘달콤한 유혹’이 넘쳐난다. 디저트 전성시대에 돌입하자, 아기자기한 생김새의 달달한 케이크가 어딜 가나 눈에 띄고, 시...

2017.09.28.

Most Read Stories

REAL FOODSPREMIUM

MARKET TRENDS

October 16

요리채널 테이스티(TASTY)는 어떻게 대박을 터뜨렸나?

미국의 음식 관련 전문 동영상 채널인 테이스티(TASTY)가 SNS(소셜네트워크서비스) 마케팅으로 성공을 거두