리얼푸드 REALFOODS

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‘저칼로리’ㆍ‘저지방’ 같은 문구가 말하지 않는 사실들

소비자들이 제품을 고르는 기준은 점점 까다로워집니다. 건강함을 따지는 건 우리나라는 물론 세계적인 소비 트렌드로 자리 잡았지요. ...

2017.08.04.

당신의 몸이 정크푸드에 대처하는 법

햄버거엔 톡쏘는 콜라와 짭조름한 감자튀김을 먹어야하고, 친구들과의 모임엔 치즈가 늘어진피자메뉴가 최고다. 이렇게나 맛있고 간편...

2017.08.03.

과식, 과음 후 먹으면 좋은 건강한 음식들

어젯밤 과음으로 아무 것도 삼킬 수 없을 것만 상태가 됐을 때, 과식으로 여전히 속이 부대길 때, 아무 거나 먹을 수는 없죠. 한국인은 ...

2017.08.03.

아침 식사로 추천하고 싶지 않은 음식

하루를 시작하는 아침, 아침으로 무엇을 먹느냐에 따라 그날의 집중력과 기분, 포만감, 건강상태 등이 달라질 수 있으므로 아침 식사는 ...

2017.08.02.

‘자연식ㆍ소식ㆍ식물성’ 몸이 원하는 3가지 법칙

웰빙 바람을 타고 건강 식품에 대한 중요성이 커지는 동시에 가공식품이나 정크푸드에 대한 경각심은 높아졌다. 하지만 여전히 사람들...

2017.08.02.

우울감 줄여주는 초콜릿&생선, 남녀에 따라 효과가 다르다?

[리얼푸드=지예은 기자] 간혹 월요일병에 시달리거나, 일이 잘 풀리지 않을 때, 날씨가 우중충한 날에 갑자기 우울함에 사로잡힐 때가 ...

2017.07.31.

채소ㆍ과일이 스트레스를 덜어준다

‘잘 먹고 잘살기’가 목표가 된 웰빙시대, 잘 산다는 것은 건강뿐 아니라 정신적인 행복감도 포함된다. 건강을 위해 가장중요시 되는 ...

2017.07.29.

당신의 염증과 열심히 싸우는 음식 10가지

우리 몸에 상처가 나면 백혈구 등이 세균이나 바이러스 등을 제거하면서 싸움에 나선다. 하지만 염증은 부상이 전혀 없을 때도 발생한...

2017.07.26.

‘다이어트 茶’로 스포트라이트 받는 히비스커스는?

살 빼는 데 도움이 된다는 식품들이 봇물 터진 듯이 시장에 쏟아진다. 대개 지방분해를 촉진하는 성분이 담겨 있다는 문구를 강조하며 ...

2017.07.25.

건강한 사람들이 먹는 아침 메뉴

‘콜레스테롤 수치가 낮아진다. 기억력과 집중력이 높아진다. 힘이 난다. 비만 가능성이 줄어든다..’ 여러 연구 결과들로 알려진 아...

2017.07.25.

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October 18

日, 유기농 식품 시장 확대

'건강한 먹거리'에 대한 관심이 높은 일본에서 유기농 식품시장이 확대되고 있다.