리얼푸드 REALFOODS

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입맛을 바꾸면 고혈압이 보인다

고혈압은 까다롭고 위험한 질환으로 알려져 있습니다. 전문적인 치료 못지않게 철저한 식습관이 병행되어야 하기 때문입니다. 항상 처...

2018.09.19.

[건강한 추석 연휴 ③] 과식은 금물…당뇨병 환자는 주먹크기 과일 하루 1개씩만

-추석, 과식하는 대표적 명절…절대 금물 -당뇨병 환자, 혈당 조절 어려움 겪을수도 -“떡ㆍ잡채 등 먹으므로 밥量은 3분의 2로” 추석...

2018.09.17.

[건강한 추석 연휴 ②] 해외여행 가세요? 메르스 등 감염병 경계하세요

-연휴 짧아 우리나라랑 가까운 동남아 등 떠날듯 -위생 환경 상대적으로 취약해 감염병 위험 증가 -물ㆍ음식ㆍ모기 조심…“예방약ㆍ...

2018.09.17.

[건강한 추석 연휴 ①] “왜 결혼 안해”하면 ‘또 물어보네’ 하고 속으로 넘기세요

-명절증후군, 정신적ㆍ육체적 스트레스 ‘원인’ -“명절 후 근육통ㆍ몸살ㆍ소화불량 등 나타나” -“친지 말 관심의 표현이라고 생...

2018.09.17.

[환절기에 더 두려운 통풍 ③] ‘통풍 미확인’ 무증상 고요산혈증 환자, 정기 요산검사 해

-송정수 중앙대병원 교수, 새로운 통풍 진료 지침 제시 -치료 중 환자, 전체 절반 못미쳐…정확한 진단이 필수 통풍은 복잡하고 심각한...

2018.09.10.

[환절기에 더 두려운 통풍 ②] 닭가슴살 같은 고단백질 음식ㆍ등푸른생선도 자제하세요

-메밀 등 곡류ㆍ우유 등 유제품, 통풍에 좋아 -몸짱 되려고 닭가슴살 많이 먹어도 걸릴 수도 -“맥주 포함 모든 종류 술, 통풍 위험 증...

2018.09.10.

[환절기에 더 두려운 통풍 ①] 일교차 탓 새벽에 ‘체온↓ㆍ통증↑’…저녁 술ㆍ고기도 원

-치료 안하고 방치하면 고혈압ㆍ심장병 등 동반 -“심장에서 먼 발가락 체온 먼저 떨어져 통증 심해” -퇴행성ㆍ류마티스ㆍ건선성 관...

2018.09.10.

젊은 척추 지키는 4가지 방법

김세윤 연세바른병원 대표원장 (신경외과 전문의) 환자를 진료하다 보면 차트에 적힌 나이가 맞나 싶을 정도로 젊어 보이는 분이 있...

2018.09.07.

“일 미루는 행동, 뇌에 원인이 있다”

일을 미루는 행동의 원인이 뇌에 있을 수 있다는 연구가 나왔다. 독일 보훔 루르 대학(Ruhr University Bochum)의 카롤리네 슐루터 생물심리...

2018.09.07.

[콜레스테롤의 날 ③] 술, 하루 한두잔만…채소, 매끼 1접시 이상 드세요

-과식 피해야…콜레스테롤 등 체내 기름기 증가시켜 -참기름 등 몸에 좋은 불포화지방산, 무침 등에 써야 -염분 자제…식이섬유소 섭...

2018.09.03.

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September 19

탄산음료의 뉴 트렌드 '내추럴 스파클링'

대체불가할 것 같던 탄산음료의 인기가 예전같지 않다. 전 세계적으로 건강한 식음료가 인기를 끌면서 정제당과 인공첨가물이 들어간 탄산음료의 입지가 점점 좁아지고 있다.