리얼푸드 REALFOODS

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[건강한 설, 원칙이 있다 ②] 푸짐한 설 음식, 채소→고기→밥→디저트 순으로 드세요

-“시금치 등 나물, 고기와 함께 먹으면 포만감” - 열량 높은 디저트, 식사 다 끝낸 후에 조금만 -“평소 식사량처럼 맛보는 정도로 덜...

2018.02.12.

[건강한 설, 원칙이 있다 ①] ‘결혼 언제해?’ 이런 요식적 인사말, 듣는 사람은 스트레스

- 명절증후군, 스트레스로 소화불량ㆍ두통 등 호소 -“가족간 재산 분배 등 이슈 되면 갈둥 더 첨예해져” -“서로 단점ㆍ허물 대신 장...

2018.02.12.

인슐린은 약인가 독인가?

다리 절단, 실명, 인공 투석, 인슐린, 바늘... 당뇨병 환자들이 막연한 걱정을 품고 있는 대표적인 합병증들이다. 당뇨병 환자들에게 진...

2018.02.12.

한 쪽 신발만 빨리 닳는 우리 아이, 척추측만증 가능성

아이의 신발이 한쪽만 빨리 닳거나 신발굽이 다르게 닳았다면 척추측만증 가능성이 높다. 척추측만증은 정면에서 봤을 때 일직선이어...

2018.02.10.

한파엔 당신의 심장이 위험하다

추운 날씨는 심근경색과 밀접한 관련이 있습니다. 외부온도가 차가우면 우리 몸의 혈관은 수축하게 되는데 수축한 혈관은 혈액응집력...

2018.02.06.

시야 혼탁하고 뭔가 떠다닌다면 비문증?

나이가 들거나 여러가지 망막 질환에 의해 유리체 내에 혼탁이 생기면 망막에 그림자가 드리워져 마치 눈앞에 무언가가 떠다니는 것처...

2018.02.05.

[추운 겨울, 면역력 관리부터 ③] ‘혈행 개선’ 홍삼ㆍ‘감기 예방’ 마늘ㆍ고등어 좋아

-겨울철 낮은 온도ㆍ적은 일조량 -비타민 D 농도 낮춰 면역력 저하 -홍삼ㆍ현미ㆍ마늘ㆍ돼지고기 등 -10가지 면역력 증강 식품이 효과 ...

2018.02.05.

[추운 겨울, 면역력 관리부터 ②] 류마티스 관절염, 감기ㆍ낙상에 증상 악화된다

-면역력이 저하돼 발병하기 쉬운 류마티스 관절염 -자가면역질환…겨울 심한 실내외 온도차에도 악화 -감기 등 감염ㆍ낙상, 관절염 악...

2018.02.05.

[추운 겨울, 면역력 관리부터 ①] 겨울 칼바람에 ‘대상포진’ 주의보, 면역력 관리가 ‘관

-피로ㆍ면역력 저하 등 원인…골든타임 놓칠 수도 -폐경 무렵 면역력 저하되는 50대 여성, 특히 위험 -신경통ㆍ뇌졸중 등 다양한 합병...

2018.02.05.

갑상선 지켜주는 ‘요오드’, 얼마나 먹어야 할까?

모든 것이 풍요로워 보이는 선진국들도 ‘결핍’에 시달립니다. 그 가운데 하나가 ‘요오드 부족’ 입니다. 지난 2011년 영국에선 10대 ...

2018.02.05.

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April 18

지속가능한 음식을 위한 ‘5가지’ 혁신 식품들

소비자는 이전보다 건강과 환경 및 동물복지와 관련된 식품에 관심을 기울이고 있지만 세계 식량은 불확실한 미래에 직면해있다.