리얼푸드 REALFOODS

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[열대야 이기려면 ③] 폭염엔 물 대신 생맥산 어때요?

-생맥산, 심장 부담 줄여 잠 잘자게 하는 효과 -연자육ㆍ산조인 달여먹는 차도 숙면에 도움 요즘처럼 30도를 훨씬 웃도는 날씨가 계속...

2018.07.23.

[열대야 이기려면 ②] 당뇨환자에게 찬음식이란? 스스로 찾는 고행길

-덥고 잠안온다고 찬음식 많이 먹으면 곤란 -“설사로 이어져 탈수…혈당 올릴 수 있어” -“잠 못 잔다고 운동하면 오히려 리듬깨져...

2018.07.23.

[열대야 이기려면 ①] 에어컨, 평소 취침 온도보다 2~3도 높게 설정하세요

-“밤에도 온도 높으면 체온 높아져 각성상태 계속” - 조깅ㆍ수영ㆍ걷기 등 유산소 운동. 숙면에 도움 - 술ㆍ담배ㆍ홍차ㆍ콜라ㆍ초콜...

2018.07.23.

결석 환자 급증하는 여름, 몸에 돌덩이 없애는 음식은?

더위가 심해지는 여름철에는 땀을 많이 흘리면서 체내 수분이 빠져나간다. 여행이나 열대야 등의 이유로 늦은 시간까지 활동이 많아지...

2018.07.20.

눈 건강에 좋은 루테인, 어떻게 먹어야 할까

스마트폰에 중독된 사람들이 늘어갈수록 눈질환 환자도 늘고 있다. 스마트폰을 볼 때 줄어드는 눈 깜빡임은 안구건조증을 유발하는 요...

2018.07.19.

[폭염, 갈증 푸는법 ③] ‘심한 옆구리 통증’ 요로결석, 여름에 환자 가장 많다

-수분 배출 많아지는 여름철…소변 농축되며 결석 발생 -극심한 옆구리 통증 동반…방치되면 만성 신부전 위험 -“물 日2~3ℓ 마시고 ...

2018.07.16.

[폭염, 갈증 푸는법 ②] 덥다고 맥주 실컷 들이켜면 전립선비대증 옵니다

-‘겨울 질환’ 전립선비대증, 여름에도 환자 적잖아 -과도한 냉방ㆍ맥주 등 원인…소변 보기 어려워져 -토마토ㆍ호박씨ㆍ수박ㆍ가지...

2018.07.16.

[폭염, 갈증 푸는법 ①] 음료수 대신 오미자차ㆍ인삼차ㆍ제호탕 어떠세요

- 폭염 속 갈증이 심해져…수분도 가려 섭취해야 - 커피 등 카페인음료ㆍ맥주, 요로결석 등 일으켜 - 맥문동차ㆍ매실차 등 기운 일으켜...

2018.07.16.

흡연량 많을수록 부정맥 위험도 같이 커진다

흡연량이 많아질수록, 심방세동 위험이 커진다는 새로운 연구결과가 나왔다. 심방세동은 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥의 일종이다. ...

2018.07.13.

내 몸이 보내는 신호들…지금 내게 필요한 영양소는?

우리 몸은 많은 영양소를 필요로 한다. 3대 영양소는 물론 비타민, 무기질, 식이섬유 등 어느 하나 소홀해서는 안 된다. 많은 영양소가 ...

2018.07.12.

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December 12

미국에서 부상하는 대체 곡물은?

미국에서 건강에 좋은 통곡물과 슈퍼곡물의 소비가 증가하고 있다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 소개했다.

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