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[새해 ‘필승금연’ 리포트 ③] 담배 생각날때마다 물 한잔…‘비타민C 풍부’ 귤ㆍ무 좋

-“담배를 끊으면 입이 심심해져 체중 증가…물 한잔 최고” -‘세포 복구 효과’ 비타민C 많은 귤ㆍ오렌지ㆍ무 등 좋아 - 토마토ㆍ은...

2018.01.08.

[새해 ‘필승금연’ 리포트 ②] 금연하고 싶다면…담배부르는 술약속 2주동안 잡지 말아야

- 흡연은 만성질환…혼자서 금연 성공할 확률 3% - 식사 후 바로 이 닦고 커피 등 멀리하는 것 도움 -“복식 호흡으로 스트레스 풀고 약...

2018.01.08.

[새해 ‘필승금연’ 리포트 ①] “궐련형 전자담배, 담뱃잎 그대로 담아…독성 약할수 없

- 담배, 각종 암ㆍ심혈관질환 등 일으켜…간접흡연도 폐해 -“궐련형 전자담배 같은 찐 담배 흡연자, 혈중 CO농도 증가” -“담뱃잎 그...

2018.01.08.

셀레늄을 먹어라…왜?

셀레늄은 ‘작은 고추가 맵다’라는 말이 어울리는 영양소다. 사람의 몸엔 아주 적은 양만 존재하지만, 강한 항산화기능을 담당한다. ...

2018.01.03.

붉은고기를 덜 먹어야 하는 새로운 이유

돼지고기, 소고기 등 붉은육류를 지나치게 많이 먹으면 심혈관 질환 및 암을 일으킬 수 있다는 건 그닥 새로운 이야기는 아닙니다. 그런...

2018.01.02.

암 예방 위해선 하루에 얼마나 많은 채소를 먹어야 할까?

한국인의 과일과 채소 섭취량은 다소 부족한 편이다. 한국보건산업진흥원의 ‘한국인의 과일ㆍ채소 섭취량 및 식물영양소 섭취 실태 ...

2017.12.26.

[겨울철 호흡기 건강 ③] 도라지차ㆍ오미자차, 기침ㆍ가래 잡아줍니다

-추운 날씨, 바이러스 막는 면역력 약화시켜 -생강계피차, 한기로 감기기운 생길 때 효과 -귤껍질차ㆍ산약차, 호흡기 면역력 강화해줘 ...

2017.12.18.

[겨울철 호흡기 건강 ②] 만성 기관지염, 수면 중 기침에 체중 감소까지

- 기관지염, 겨울에 심해져…흡연ㆍ기도감염 등 원인 -“만성 기관지염, 박테리아 감염 시 사망에 이를 수도” -“완치 안 되는 COPD로 ...

2017.12.18.

[겨울철 호흡기 건강 ①] 추위 좋아하는 폐렴 바이러스, 겨울에 쉽게 퍼져

- 겨울엔 실내 활동 많아져 바이러스 퍼지기 좋은 환경 -“사망 원인 4위…노인은 사래 걸림으로도 폐렴 나타나” -“식욕 감퇴 등 발...

2017.12.18.

프로바이오틱스, 조심할 점도 있다

프로바이오틱스(probiotics)는 이제 익숙한 단어입니다. ‘유익균’이라고도 불리는 프로바이오틱스는 건강한 장(腸)을 가꾸는 역할을 합...

2017.12.18.

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April 18

지속가능한 음식을 위한 ‘5가지’ 혁신 식품들

소비자는 이전보다 건강과 환경 및 동물복지와 관련된 식품에 관심을 기울이고 있지만 세계 식량은 불확실한 미래에 직면해있다.