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다이어트, 6개월 이상 해야하는 이유

건강하게 살을 빼기 위한 다이어트는 결코 쉬운 일이 아니다. 살을 빼는 고된 과정은 단기간 다이어트를 선호하게 만들지만 성공적인 ...

2017.08.22.

[새학기 우리 아이 건강법 ②] 친구 오래 사귈수있도록 경청하는 습관 들여주세요

- 새학기 학교 적응 걱정하는 어린이 많아 - 친구와 못 사귄다면 클럽활동 참여 도움 -“자녀와 학교서 있었던 일 관련 대화해야” 여...

2017.08.21.

[새학기 우리 아이 건강법 ①] 하루 10분만 스트레칭해도 키가 쑥쑥 자랍니다

- 바른 자세 가져야 키 커지고 허리 안 아파 - 규칙적 운동, 성장판 자극 키 성장에 도움 - 농구ㆍ줄넘기 등 가벼운 ‘점프 운동’ 좋아 ...

2017.08.21.

설탕 많이 먹으면 우울증 생길 수 있다

당분 섭취와 정신건강 사이에 나쁜 연결고리가 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 과학전문지 뉴 사이언티스트 등 외신 보도에 따르면 ...

2017.08.21.

비타민 부족이 비만의 원인?

‘국민 영양소’로 등극한 비타민의 중요성이 누구나 안다. 비타민은 우리 몸이 정상적인 기능을 하는 것은 물론 성장과 유지를 하는 ...

2017.08.17.

남자의 갱년기 극복, ‘엉겅퀴’가 도움된다

갱년기는 남성에게도 찾아옵니다. 흔히 기력이 떨어지고 근육이 빠지는 증상이 나타나죠. 나이가 들면서 남성호르몬이 서서히 줄어든 ...

2017.08.16.

몸에 좋다는 음식도 ‘만성피로’ 주범일 수 있다?

흔히 만성피로라고 얘기하는 ‘만성피로증후군’은 보통 6개월 넘게 피로감이 가시질 않는 증상을 말한다. 사람이 피로감을 느끼게 되...

2017.08.10.

다이어트 실패 요인은 음식 중독?

무더운 여름, 다이어트에 돌입하는 사람들이 늘고 있습니다. 그러나 다양한 노력에도 식욕 때문에 다이어트에 번번이 실패하는 경우가 ...

2017.08.10.

여성에 찾아오는 갱년기 극복법

노화와 함께 나이가 들면서 여성들에게 폐경이라는 변화와 함께 많은 변화가 찾아옵니다. 폐경기에 접어든 여성의 신체는 호르몬의 변...

2017.08.10.

폭염에 연신 흐르는 ‘땀’ 탈수를 막는 방법은?

숨이 턱턱 막히고 잠시만 움직여도 땀이 주룩주룩 흐르는 날씨, 입추가 지났음에도 불구하고 계속해서 이어지는 더위 때문에 건강관리...

2017.08.09.

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August 23

美, '일반인도 소비증가' 채식 시장을 잡아라

채식버거 생산 스타트업인 ‘임파서블 푸드’(Impossible Foods)와 식물성 육류 생산업체인 ‘비욘드 미트’(B...