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우유가 노화 방지에도 도움 될까?

2017년 대한민국 노령화지수는 104.1명(통계청)으로 고령인구가 유소년인구를 추월, 한국도 빠르게 고령화 사회로 접어들고 있다. 노령화...

2017.12.14.

동맥경화엔 채소 위주 식이요법이 ‘굿’

나이가 들면서 혈액의 흐름이 원활하지 않으면 병이 생길 수 있기 때문에 혈관 건강은 무엇보다 중요합니다. 우리 몸의 혈관은 내막, 중...

2017.12.13.

[술이 사람 삼키는 연말 ③] ‘숙취 해소’ 귤껍칠차ㆍ칡뿌리차, 알코올 중독도 완화

-‘동의보감’서는 “술의 熱ㆍ毒, 문제 일으켜” - 칡꽃ㆍ귤껍질 등 약재, 소화불량 등 완화 -“독성 강한 아세트알데히드 분해ㆍ肝...

2017.12.11.

[술이 사람 삼키는 연말 ②] ‘유난히 숙취가 심하다면...’ 일주일에 3일 음주는 무리‘

-음주 후 얼굴 빨개지면 알코올 분해능력↓ -소주 기준 男 5잔ㆍ女 2.5잔 적정 음주량 -숙취, 간질환 야기…탕ㆍ튀김 좋지 않아 해마다 ...

2017.12.11.

[술이 사람 삼키는 연말 ①] 필름이 끊겼다?…뇌가 약해졌다는 경고입니다

- 송년회 등 잇단 술자리에 알코올 중독 걱정 -“‘블랙 아웃’, 단기 기억상실…잦아지면 조심” - “음주문화 개선, 최고의 알코올 ...

2017.12.11.

비타민D, 그 정도면 “충분하다” 착각

야외활동보다는 실내 생활이 익숙한 한국인에게 비타민D는 부족해지기 쉬운 영양소다. 하지만 한국인 대다수가 비타민D를 충분히 섭취...

2017.12.07.

[한국인의 대표질환, 고혈압 ②] ’혈관건강‘ 지키는 유산소 운동 주4회 꾸준히해야

- 고혈압 예방 위해 평소 운동 통해 혈관 건강 지켜야 -“약 1시간 정도 숨 찰 정도로 주 4회 이상 유산소운동” - 무리한 무산소운동, ...

2017.12.04.

[한국인의 대표질환, 고혈압①] 노년층, 아침ㆍ저녁 하루 2번 혈압 재세요

- 매년 12월 첫째주 ‘고혈압 주간’…추위 탓 혈관 좁아져 - 65세 이상, 아침에 혈압이 평소와 70~80㎜Hg이상 차이 - 주 5회ㆍ하루 30분 이...

2017.12.04.

먹으면 죄책감이 든다…혹시 나도 음식중독?

세상엔 온갖 중독(도박ㆍ약물 등)이 있지만, ‘음식중독’도 꽤나 심각한 일입니다. 그리고 우리는 누구나 갖은 음식을 매일 먹고 살기 ...

2017.12.04.

"미세먼지 일주일 노출…사망위험 3.4% 추가 상승"

지난 봄에 이어 최근 미세먼지가 다시 기승을 부리는 가운데 미세먼지가 이틀 연속 이어질 경우 사망위험이 추가로 0.5% 상승한다는 분...

2017.11.28.

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April 18

지속가능한 음식을 위한 ‘5가지’ 혁신 식품들

소비자는 이전보다 건강과 환경 및 동물복지와 관련된 식품에 관심을 기울이고 있지만 세계 식량은 불확실한 미래에 직면해있다.