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[미세먼지 대처하기 ③] ‘면역력 강화’ 비타민 AㆍC 많은 제철 과일ㆍ채소 드세요

- 미세먼지ㆍ황사 심하면 가래ㆍ기관지염 생겨 -“비타민 AㆍC, 피부ㆍ점막 튼튼히…면역력도↑” - 카페인 포함된 커피ㆍ차 등, 피하...

2018.04.09.

[미세먼지 대처하기 ②] 초미세먼지, 창문 틈새로…실내도 안전지대 아닙니다

- 초미세먼지, 창문ㆍ문 틈새 등으로 침투해 - 진공청소기보다 물걸레 사용 청소가 ‘효과’ -“미세먼지 심한 날에는 실내 요리 자제...

2018.04.09.

[미세먼지 대처하기 ①] 외출시 마스크 착용 필수…코로 숨쉬는 습관 들이세요

-미세먼지, 알레르기비염ㆍ천식ㆍ동맥경화 등 유발 -외출시 반드시 마스크 착용하고 물을 많이 마셔야 -코 대신 입으로 호흡하면 유해...

2018.04.09.

과음, 조기 치매 불러온다

지나친 음주가 지방간이나 심혈관질환 등에 악영향을 미친다는 것은 잘 알려져 있는 사실이다. 또한 과음을 많이 하는 젊은 여성은 중...

2018.04.07.

“채식, 뇌졸중 위험 줄인다”

-양배추, 브로콜리 등 십자화과 채소 효과 커 채식이 뇌졸중 위험을 줄여주는 것으로 나타났다. 채식이 뇌에 혈액을 공급하는 경동맥이...

2018.04.05.

붉은육류, 여성 건강 ‘적신호’ 켠다…대장암 가능성 커져

붉은 고기를 섭취하면, 대장암이 나타날 가능성이 커진다는 연구결과가 나왔다. 붉은 고기에는 이미 ‘건강의 적’이라는 꼬리표가 따...

2018.04.05.

외식이 ‘환경 호르몬’ 노출의 주범?

한국인의 외식은 나날이 늘고 있다. 하지만 잦은 외식은 당분과 지방의 과다 섭취로 이어질 수 있다. 최근엔 외식이 ‘환경 호르몬’ 노...

2018.04.05.

고기 지방만 문제? 단백질 과다섭취도 심장병 위험 높인다

육류를 많이 먹으면 건강에 좋지 않다는 것은 일반적인 상식이다. 다만 이것이 문제가 되는 것은 주로 육류 속의 지방이었다. 건강을 생...

2018.04.04.

쓴 맛 나는 채소가 탈모 일으킬 수도 있다?

쓴 맛이 나는 채소가 탈모를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국제학술지인 미국의학협회 피부과학저널(JAMA Dermatology)에 실린 프...

2018.04.04.

[개학 한 달, 우리 아이 학교생활 ③] 일종의 분리불안…구기자차ㆍ연잎차 효과 있어요

- 분리불안, 3~5% 어린이 취학때까지 계속돼 -“구기자차ㆍ연잎차, 심장ㆍ담낭 기운 북돋워” -“뇌에도 도움…뇌세포 활성화ㆍ기억력 ...

2018.04.02.

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英 배달업체, ‘딜리버루’가 선정한 트렌드 식품은?

건강한 먹거리와 이를 활용한 음식에 대한 관심이 유럽 내에서 높아지고 있다.