리얼푸드 REALFOODS

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한식 조리가 어울리는 아열대 채소 5인방

얌빈으로 동치미를 만들고, 김치에 삼채를 넣으며, 차요태로 만든 장아찌를 완성한다. 얌빈, 삼채, 차요태 등 이름도 낯선 아열대 채소...

2020.10.14.

대세인 식물성 식단의 최대 ‘빈틈’ 두 가지

신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)이후 면역력 밥상에 대한 관심이 높아지면서 더욱 상승세를 이어가고 있는 것은 식물성 위주의 ...

2020.10.12.

간장에 허브 넣었더니 ‘항산화 ↑·염도 ↓’

한식에 자주 사용되는 간장은 콩의 단백질을 분해해 만든 우수한 발효식품이다. 하지만 단점을 하나 지적한다면 염도가 높다는 것이다....

2020.10.09.

중년 여성, 일주일에 한 번이라도 생선 먹는다면…

중년이나 노인에 해당하는 여성이 생선을 일주일에 한 번 이상 먹는다면 대기오염으로부터 뇌 건강을 지키는 데 도움을 얻을 수 있다는...

2020.10.05.

체중감량에 도움된다는 토란, 왜 추석에만?

추석이면 어김없이 차려지는 토란국, 하지만 추석이 아니면 식탁에서 만날 일은 드물다. 농림축산식품부 통계에 따르면 토란이 벼 농가...

2020.09.29.

‘당신이 모르는 사이’ 입냄새 만든 음식, 이걸로 바꾸세요

신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 유행으로 마스크를 착용하면서 입 냄새 원인에 대한 관심도 높아졌다. 예전에는 맡을수 없었던 ...

2020.09.25.

수수, 알고보니 장내 유익균 늘리는 슈퍼곡물

통곡물이 당뇨나 혈압, 또는 소화기계통의 암질환 등을 낮춘다는 연구들이 보고되면서 귀리나 슈퍼씨앗등 해외 통곡물의 인기가 높아...

2020.09.22.

“통곡물 먹을수록 소화기 계통 암 위험 줄어든다”

통곡물의 거친 식감속에 숨겨있는 영양학적 가치는 매우 높다. 특히 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 시대에서 중요한 ‘면역력...

2020.09.14.

‘김치부터 케일까지’ 영국 매체 선정, 장이 행복한 식품

신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)으로 전 세계적 이슈로 떠오른 것은 장(腸)건강이다. 장에는 면역세포가 약 70% 분포되어 있기 때...

2020.09.09.

“홍삼, 산성다당체 성분이 면역력 높인다”

홍삼의 '산성다당체' 성분이 인체의 면역활성을 돕게 한다는 결과가 국내 연구진에 의해 규명됐다. 이는 지금까지 홍삼의 성분 중, 면역...

2020.09.07.

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October 21

‘먹고, 놀고, 쇼핑’하는 홍콩 슈퍼마켓

홍콩의 도심 침사추이에 기존 대형 슈퍼마켓들과 차별화를 이룬 슈퍼마켓 ‘구산’(Guu San)이 지난 9월 문을 열었다. 이용객이 먹고, 쇼핑하고 휴식까지 한 곳에서 충족할 수 있도록 구성된 원스톱 매장(one-stop shop)이다.