리얼푸드 REALFOODS

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빛나는 머릿결 위해 꼭 먹어야 할 음식은?

메이크업은 물론 머릿결도 ‘윤광’ 시대다. 푸석푸석하고 건조한 머릿결, 빗질로도 해결되지 않는 엉킨 머리, 잦은 염색으로 뚝뚝 끊...

2017.05.12.

“5월엔 양배추가 제철”…잘 고르는 방법은?

위를 편안하게 하는 대표식품 양배추가 이번달부터 본격적으로 시장에 등장한다. 한국농수산식품유통공사(aT)도 양배추를 이달의 제철 ...

2017.05.11.

철분 부족한 나, 뭘 챙겨먹지?

충분한 철분을 섭취하지 못한다면 우리 몸에선 어떤 반응이 나타날까요. 무기력증, 호흡곤란, 두통, 현기증, 빈혈 등을 나타날 수 있습...

2017.05.10.

아침으로 바나나를 먹으면 좋은 이유

낱개로 포장된 바나나는 이제 마트 뿐 아니라 편의점이나 일부 커피전문점에도 볼수 있은데요. 바쁜 아침 이것저것 차려놓고 밥을 먹지...

2017.05.09.

사라질지 모를 ‘제주의 맛’, 푸른콩 된장을 아시나요?

‘먹거리 천국’ 제주엔 요즘 핫하다는 맛집이 넘쳐나고 있다. 각종 해산물이 통째로 들어간 라면, 방금 짠 우유로 만든 아이스크림, 한...

2017.05.08.

‘고기 먹을까, 콩 먹을까’ 식물성 단백질이 몸에 좋은 이유

우리 몸에 중요한 역할을 하는 단백질은 고기나 계란에만 들어있는 것이 아니다. 단백질에는 적색육, 가금류(닭고기 등), 생선, 달걀, 유...

2017.05.04.

채소로 단백질 섭취한다?

대부분의 사람들은 하루 섭취하는 영양소 비율이나 양에 무심한 편이다. 그런 가운데 알게 모르게 너무 많이 섭취하게 되는 영양소도, ...

2017.05.02.

과일, 때리면 달아지나요?

과일에는 각종 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부합니다. 환절기 감기 예방을 위해서나 면역력 강화, 부족한 영양분을 섭취하기 위해서...

2017.05.01.

제철이 아닐 때, 의외로 건강하지 않은 과일과 채소들

진기하고 풍부한 먹거리가 넘쳐나는 요즘, ‘제철’ 개념이 사라진 지도 오래다. 제철 식품은 과일이나 채소류가 재배되는 시기, 생선...

2017.04.28.

‘씨 먹으면 배탈?’ 참외, 어떻게 먹어야 하나요

과일 중에서도 참외는 대표적인 여름과일로 향긋한 냄새에 아삭하고 달콤한 맛이 일품이다. 하지만 참외는 ‘씨를 먹으면 배탈이 난다...

2017.04.25.

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August 23

美, '일반인도 소비증가' 채식 시장을 잡아라

채식버거 생산 스타트업인 ‘임파서블 푸드’(Impossible Foods)와 식물성 육류 생산업체인 ‘비욘드 미트’(B...