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뇌 활동에 좋은 아침식사의 조건

신종 코로나 바이러스 감염증(코로나 19)확산 이후 아침식사를 하지 않거나 시리얼 등으로 떼우는 이들이 늘어났다. 하지만 아침밥은 활...

2021.07.09.

“생선 즐겨 먹으면 편두통 위험 줄어들어”

생선의 섭취가 편두통 환자의 통증 발생 빈도와 강도를 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 학술지 ‘영국의학저널’(BMJ)에 최근호에 ...

2021.07.08.

신진대사 높이려면 음료수 대신 ‘물’

한국인은 ‘물’보다 ‘단 음료’의 섭취가 높은 편이다. 올해 보건복지부가 발표한 자료에 따르면 한국인의 당류 주요 공급원은 ‘음...

2021.07.07.

아침 식사, 꼭 먹어야 할까

아침식사에 대한 고민은 특히 다이어트를 할 때 더 많아진다. 음식의 양을 줄이기 위해 아침이라도 건너뛰려는 생각 때문이다. 하지만 ...

2021.07.02.

채식으로 살빼기 vs 살찌기

채식을 하면 살이 빠질 수 있을까. 실제로 일부 사람들은 다이어트의 한 방법으로 채식을 선택하는 이들이 있다. 하지만 잘못된 채식 식...

2021.06.30.

젊은층의 관절염 위험 높이는 음식

건강하지 못한 식습관은 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치나 체질량지수 증가 등을 통해 대사질환 유발 가능성을 높인다. 관절염도 해당된...

2021.06.29.

장마철 야생버섯 함부로 먹었다간…

장마철을 앞두고 있는 시기에는 야생버섯의 섭취를 주의할 필요가 있다. 장마철은 야생버섯이 자라기 좋은 환경조건이나 비슷한 모양...

2021.06.26.

건강에 해로운 조리법

시금치같은 슈퍼푸드도 ‘실력’을 발휘하지 못하고 해로운 음식으로 변할 수 있다. 조리법이 잘못된 경우다. 올바르지 못한 방식으로 ...

2021.06.23.

우울해서 먹은 이런 음식, 더 우울하게 만든다

#30대 최모 씨는 이전보다 음식 생각을 더 많이 하고, 우울할 때 마다 먹는 초콜릿이나 빵의 양이 늘어났다. 하지만 우울감이나 무기력감...

2021.06.22.

‘최선’인 식사 태도

신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 확산후 체중이 늘어난 이들이 증가하면서 다이어트를 시도하는 이들이 늘어나고 있다. 가장 먼...

2021.06.21.

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September 27

유럽에서 트렌드된 간식 '모찌 아이스크림'

유럽 내 에스닉푸드의 인기가 디저트 시장으로 확산되고 있다. 떡의 끈적거리는 식감을 싫어하는 현지인에게 아이스크림 모찌는 끈적임 없는 식감과 다양한 색깔, 맛으로 호평을 얻고 있다.