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귀리가 통곡물의 여왕인 이유

건강에 좋은 통곡물 귀리가 최근에는 치매 예방까지 도움된다는 국내 연구로 주목을 끌었다. 전남대학교 의과대학과 연구진은 동물실...

2019.12.10.

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'말벌 꿀' 잘못 섭취하면…생명까지 위협

[리얼푸드=민상식 기자] 인터넷에서 ‘말벌 꿀’을 검색하면 제조 방법과 효능, 민간요법 등을 소개하고 판매하는 블로거나 쇼핑몰이 ...

2019.12.07.

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견과류를 더 먹어야 하는 이유

호두나 땅콩 등에 불과했던 견과류는 ‘슈퍼푸드’를 내세운 수입산이 등장하면서 그 종류와 맛이 훨씬 다양해졌다. 단순한 술 안주를 ...

2019.12.04.

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소화 돕는 무, 열받으면 안됩니다

‘밭에서 나는 인삼’, 무의 별칭이다. 겨울이 제철인 무는 생으로 먹거나 익혀서 먹는 등 활용도가 넓어 배추와 함께 우리나라의 2대 ...

2019.12.03.

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연말에 즐기는 건강한 제철음식 ‘밤·동치미·석류’

송년회나 크리스마스 등 연말 모임이 잦은 계절이다. 소중한 사람과의 모임에서는 건강한 제철 식재료를 이용해 만든 요리도 최고의 선...

2019.12.02.

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사슴뿔 닮은 ‘청각’ 비만 예방에 탁월

[리얼푸드=민상식 기자] 해조류 ‘청각’(靑角)은 예로부터 김치의 맛을 내는 재료로 많이 쓰여왔다. 정약전의 ‘자산어보’에도 감촉...

2019.11.29.

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민통선·폐광지서 길러내는 ‘국산 고추냉이’

[리얼푸드=민상식 기자] 독특한 매운 맛과 살균력으로 생선회 등을 먹을때 곁들이는 고추냉이는 ‘와사비’의 원료로 잘 알려져 있다. ...

2019.11.27.

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‘뿌리채소’ 고구마 vs 감자, 같지만 다르다

고구마와 감자는 전 세계인들이 즐겨 섭취하는 대표적인 농작물이다. 두 작물은 비슷하면서도 다른 점이 많은 채소다. 고구마와 감자...

2019.11.26.

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'김장의 계절' 절임배추는 딱 세 번만 씻어라

본격적인 김장철이 시작됐다. 요즘 김장철 대세는 '절임 배추'. 해마다 절임배추로 김장하는 가정이 증가하는 추세다. 한국농촌경제연...

2019.11.19.

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비린내 잡고 염분 줄인 ‘어간장’

[리얼푸드=민상식 기자] 요리에 간을 맞추거나 더 깊은 맛을 낼 때 필요한 게 간장이다. 생선이 풍부한 해안 지역에서는 콩이 아닌 멸치...

2019.11.18.

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August 05

녹차도 카페인 뺐다, 일본내 카페인리스 인기

일본에서 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 건강 의식이 높아짐에 따라 하루 섭취량을 의식하면서 카페인을 섭취하는 소비자가 늘고 있다.