리얼푸드 REALFOODS

Eat

내추럴푸드

영양학자가 꼽은 건강한 탄수화물ㆍ단백질ㆍ지방 톱5는?

너무 과해서 너무 부족해도 탈이 난다. 탄수화물과 단백질, 지방을 둘러싼 오해와 진실은 끝도 없다. 무조건 피하기도 하고, 넘치게 보...

2017.08.17.

핫푸드

‘화려한 수상경력’, 왜 케일인가

세계보건기구(WHO)가 극찬한 ‘최고의 채소’, 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드, 미국의 경제전문 매체인 ‘월스트리트 치트시트’...

2017.08.16.

음료

매일 차(茶) 한잔, 인지능력 감퇴 막는다

차를 자주 마시는 것이 건강에 도움이 된다는 연구결과는 많이 나와있다. 차에 들어있는 항산화 성분이 당뇨병이나 심혈관질환의 예방...

2017.08.16.

내추럴푸드

브라질너트도 과유불급…이 좋은 음식들, 알고 먹어야 건강하다?

아무리 좋은 음식이라 해도 알고 먹어야 한다. 잘못 먹으면 도리어 역효과가 날 수도 있다. 건강에 좋은 뛰어난 슈퍼푸드를 잘못 다루거...

2017.08.14.

내추럴푸드

다이어트에 막강한 견과류 삼총사

다이어트 식품으로 각광받고 있는 견과류, 식이섬유가 높을뿐 아니라 영양성분이 풍부해 건강한 다이어트를 도울수 있다는 큰 장점이 ...

2017.08.12.

내추럴푸드

요즘 뜨는 아이 ‘뿌리채소’, 뭐가 좋지?

면역력 향상과 질병 예방을 위해 의사들이 한 목소리로 강조하고 있는 ‘피토케미컬’은 녹색 잎채소뿐 아니라 뿌리채소에도 많이 들...

2017.08.11.

내추럴푸드

‘우유ㆍ치즈 말고도 많아요’ 식물성으로 칼슘 먹는 방법

골격 요소, 혈액 응고, 근육의 수축과 이완, 신경의 흥분과 자극 전달 등...칼슘이 우리 몸에서 하는 역할은 생각보다 많다. 이러한 칼슘...

2017.08.10.

내추럴푸드

식이섬유 많은 ‘슈퍼푸드’, 이렇게 먹어라?

최근 식이섬유는 현대인에게 꼭 필요한 필수영양소로 각광받고 있다. 식이섬유는 포만감을 주는 것은 물론 장 운동에 탁월해 변비 해...

2017.08.10.

음료

주스로 같이 먹으면 좋은 과일ㆍ채소

‘설탕, 소금, 트랜스지방, 가공식품....’ 많이 먹지 말라는 것들은 자꾸만 늘어갑니다. 하지만 매일 먹으라고 권장하는 식품이 있죠. ...

2017.08.09.

내추럴푸드

‘당분 많은 과일 vs 당분 적은 과일’

달달한 맛, 상큼한 맛, 시원한 맛. 이 땅의 많은 과일들이 다양한 맛을 낸다. 과일은 결코 다 같은 과일이 아니다. 특히 과일은 내는 맛...

2017.08.09.

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August 16

건강을 마신다..'콜드브루 코코아’, 미국 음료시장

'콜드브루 코코아'가 미국 음료 시장의 새로운 트렌드로 떠올랐다.