리얼푸드 REALFOODS

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핫푸드

헷갈리는 빙과류 간식...소르베와 셔벗의 차이는?

여름이 성큼 다가오며 시원한 아이스크림의 계절이 돌아왔다. 우리는 흔히 소르베(sorbet) 혹은 셔벗(sherbert)을 아이스크림의 한 종류로 ...

2017.06.13.

내추럴푸드

항암 효과 뛰어난 수수와 기장, 밥에 넣으세요

다섯 가지 잡곡을 섞어 지은 오곡밥은 쌀보다 칼로리는 낮고, 단백질과 무기질, 섬유질이 많은 건강식이다. 오곡밥에는 일반적으로 찹...

2017.06.12.

내추럴푸드

닭가슴살 없어도 괜찮아…근육 만드는 채소들

운동 좀 한다는 많은 사람들의 ‘일용할 양식’은 탄탄한 근육을 만들어주는 고단백 식품이다. 닭가슴살은 근육 운동에 매진하는 사람...

2017.06.09.

내추럴푸드

다이어트로 배고픈 당신에게 필요한 영양소는?

365일 다이어터라는 말이 있습니다. 실패를 반복하다 보니 결국 일 년 내내 다이어트를 할 수 밖에 없는 상황이 되는 거죠. 무조건 굶는 ...

2017.06.08.

내추럴푸드

‘당 때문이야’…의외의 가스 유발 음식들

특별히 잘못 먹은 것도 없는데 배에 가스가 차며 속이 불편해질 때가 있습니다. 그런 날엔 하루동안 먹은 음식을 다시 한 번 돌아보는 ...

2017.06.07.

내추럴푸드

고기 없이 비타민B12 섭취하는 법

건강한 몸과 환경을 생각하는 채식주의자들이 결핍되기 쉬운 영양소 중 하나는 비타민B12다. 특히 가장 엄격한 단계인 완전 채식주의자(...

2017.06.05.

내추럴푸드

내 심장을 지켜줘…뭘 먹으면 될까?

주먹만한 크기로 우리 몸의 중심을 이루는 곳. 심장은 ‘생명’의 동의어다. 우리 몸에서 산소와 영양분을 실어나르는 혈액을 온몸으로...

2017.06.02.

내추럴푸드

‘노화방지’ 안토시아닌, 가장 많이 들어있는 베리는?

‘100세 시대’가 다가오면서 현대인의 관심거리 중 하나는 노화 방지가 됐다. 늙어가는 시간을 조금이라도 막고 싶은 현대인의 바람은 ...

2017.06.01.

음료

[coffee 체크]부담없는 디카페인, 커피 효능도 없을까

커피를 마시고 싶지만 커피 한 잔만 마셔도 잠을 못자는 이들, 아기 때문에 카페인 섭취를 피하고 있는 임산부들. 이들이 택한 커피는 ...

2017.05.31.

내추럴푸드

찐고구마 vs 군고구마, 영양소 차이 있을까?

남녀노소의 건강 간식이자 여성들의 인기 다이어트 식품인 고구마. 달달한 포만감에 누구라도 부담없이 즐기는 영양식품이다. 고구마...

2017.05.30.

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June 28

한국 소스, 미국에서도 꾸준히 인기...유기농, NON-GMO

미국에서의 한국 소스 수요가 꾸준히 증가하고 있다.