리얼푸드 REALFOODS

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웰빙

약물없이 중성지방 낮추는 방법

‘건강의 적’으로 불리는 중성지방도 우리몸에서 역할이 있다. 몸에서 합성된 중성지방은 주로 신체활동의 에너지로 쓰이며, 체온유...

2018.11.15.

웰빙

‘칠면조 vs 닭…’어디에 단백질 더 많을까?

미국의 추수감사절(11월 4번째 목요일)은 우리로 치면 설, 추석쯤 되는 ‘최대 명절’입니다. 이들의 추수감사절을 대표하는 음식은 바...

2018.11.15.

웰빙

터키 사람들이 커피 만들어 마시는 방법…

만국공통 기호식품으로 자리잡은 커피. 어디서 재배한 커피 원두를 쓰냐에 따라 맛과 향이 달라지는데요. 커피를 어떤 ‘방식’으로 만...

2018.11.12.

헬스

[14일은 세계 당뇨병의 날 ②] 당뇨병 환자, 고혈압 등 동반질환 관리도 ‘필수’

-당뇨병 환자, 고혈압ㆍ고지혈증 함께 앓는 사람 많아 -심혈관계 질환, 사망 원인…“종합적 치료 필요” 지적 당뇨병은 환자가 너무 ...

2018.11.12.

헬스

[14일은 세계 당뇨병의 날 ①] 공복 혈당 상승, 당뇨병 신호랍니다

-‘당뇨병의 날’ 맞아 예방ㆍ치료법 관심 -확 오르지 않고 점증하는 혈당에 관심을 -‘바람직한 생활 습관으로의 귀환’이 중요 매...

2018.11.12.

웰빙

주말 동안 신진대사 높이는 법

신진대사는 생명을 유지할 수 있도록 돕는 화학작용이다. 특히 날씨가 추워지는 계절이 되면 근육 신진대사가 줄어들어 퇴행성 관절염...

2018.11.09.

웰빙

운동 전, 이렇게 먹어야 좋다

쾌청한 가을 날씨는 땀흘리며 운동하기 좋은 계절이다. 간혹 다이어트를 위해 굶으면서 운동을 하는 경우가 있으나, 이는 쉽게 운동을 ...

2018.11.08.

웰빙

유제품 끊으면 몸에서 나타나는 현상…

한때 우유는 ‘완전식품’ 대접을 받았습니다. 사람이 필요로 하는 대부분의 영양소가 두루 들어있다는 이유에서죠. 물론 영양학적으...

2018.11.08.

웰빙

김치 종류, 얼마나 아세요?

전 세계적으로 주목받고 있는 김치의 맛을 제대로 느낄 수 있는 계절이 돌아왔다. 바야흐로 ‘김장김치의 계절’이다. 세계김치연구소...

2018.11.06.

웰빙

면역력 높이고 피부 보호하려면…가을에 필요한 기능성 식품들

완연한 가을 날씨에 야외 활동이 늘고 있는 때다. 지금과 같은 계절엔 건강 관리에도 특별한 주의가 필요하다. 특히 트래킹이나 캠핑, ...

2018.11.06.

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November 12

日, ‘NO스트레스’ 채소…값은 더 쌌다

7월 한복판. ‘제일 더울 때 가 봐야 취재의 진정성이 느껴질거야!’란 호기는 나리타 공항에 내리는 순간 서서히 녹아내렸다.

Real Life Review