리얼푸드 REALFOODS

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웰빙

두통 떼어내는 올바른 식습관

스트레스가 많은 현대인들에게 가벼운 두통은 항상 따라다니는 골치아픈 질병이다. 두통은 흔한 신경과 질환의 하나로 가볍게 여겨지...

2017.07.13.

헬스

베개는 ‘ 6~8㎝ 높이’ ...‘바나나도 숙면에 좋아’

- 잠, 일상생활 중 틀어진 골격 잡아주는 역할 - 자면서 자세 흐트러지면 불면증 등 수면장애 -“무릎 사이에 쿠션ㆍ수건 말아넣으면 ...

2017.07.13.

헬스

열대야 꿀잠 최적온도는 22도, 수면전 스마트폰 사용은 금물

- 장마ㆍ폭염에 열대야까지 시작돼 - 불면증 호소하는 사람 점차 늘어 - 부적절한 수면 환경, 불면증 원인 - 야간 스마트폰 사용, 불면...

2017.07.13.

웰빙

잠들기 전 먹으면 최악인 음식 4가지

매일 충분한 수면을 취하는 것은 생각보다 어렵습니다. 수면시간도 부족하지만 더 중요한 것은 깊은 잠에 빠지기가 쉽지 않기 때문인데...

2017.07.12.

웰빙

제주 돼지안심과 브로콜리, 감자로 만든 이태리의 맛은?

육지의 여행자들은 제주도에서 보통 낭만, 힐링 같은 단어를 떠올린다. 하지만 원래 거기 살던 사람들에겐 도전의 땅이었다. 특히 농사...

2017.07.12.

웰빙

장미ㆍ팬지ㆍ민들레…식용 꽃의 놀라운 효능

[리얼푸드=지예은 기자] 머리부터 발끝까지 러블리한 배우 김사랑과 ‘예능 대세’ 박나래가 최근 방송을 통해 음식 데코레이션으로 식...

2017.07.12.

웰빙

낭비 없이 더 오래 식품을 먹는 7가지 방법

구매한 식품을 하나도 남김없이 모두 사용하는 것은 쉬운 일이 아니죠. 미국 정부에 따르면 미국 소비자들은 구입한 식품의 약 40%를 먹...

2017.07.11.

웰빙

불안ㆍ우울감 덜어내주는 ‘힐링 먹거리’들

불안함은 우리에게 익숙한 감정입니다. 불안감을 자극하는 요소는 많습니다. 살면서 마주하는 온갖 경제적, 사회적 요소들은 당장이라...

2017.07.11.

헬스

푹푹 찌는 더위, 여드름흉터 예방책 7계명은?

– 여름 여드름 흉터 방치때는 평생 흔적 남아 여드름이 났을 때 치료와 관리에 소홀하거나 또는 자의적 대처를 했을 경우 자국이나 흉...

2017.07.11.

헬스

비타민 A 부족하면 당뇨에도 영향 “충분히 섭취할 것”

비타민A 결핍이 성인(2형) 당뇨병 원인 가운데 하나라는 연구결과가 나왔다. 비타민A가 부족해지면 췌장 베타 세포의 염증 억제 능력도 ...

2017.07.11.

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August 23

유럽 즉석조리식품 트렌드는 '건강ㆍ이국적 레시피'

유럽의 즉석조리식품(ready meals) 시장이 지속적으로 성장세를 보이는 가운데 온라인 및 대형유통업체를 중