리얼푸드 REALFOODS

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헬스

[개학 맞은 어린이 건강 ①] 키 재봤더니…우리 아이가 제일 작다면?

-전국 초등학교 속속 개학…키 ‘스트레스’ -저신장인지 미리 확인해 조기 치료해야 -스트레칭ㆍ운동, 성장판 자극 성장 도와 우리 ...

2018.08.20.

웰빙

만지고, 냄새맡고, 맛보고…주머니엔 무슨 먹거리가 들었을까?

- 오감(五感) 활용 어린이집 미각수업 가보니… “부드러워요”, “새콤한 냄새가 나요”, “보라색이에요” 지난 13일 아침, 서울 강...

2018.08.20.

헬스

자두, 혈당 수치 낮추는데 효과적

여름철 과일에서 빼놓을 수 없는 자두는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부한 과일이다. 자두의 신맛을 내는 유기산은 기력 증진에 도움되며...

2018.08.17.

웰빙

불안ㆍ숙면에 좋은 ‘카페인 없는 차’

커피는 잠을 깨기 좋은 차이다. 반면 카페인이 없는 차는 잠을 잘 자게 만든다. 불안을 없애고 숙면을 돕기 때문에 정신건강에도 이롭다...

2018.08.16.

웰빙

폭염에 면역력도 뚝뚝…뭘 먹어야 하지?

꺾이지 않는 폭염은 우리 몸의 방어 능력에도 경보를 울린다. 푹푹 찌는 무더위가 이어지는 여름은 면역력이 떨어지는 계절이다. 냉방...

2018.08.14.

헬스

폭염엔 ‘생채소’도 식중독 일으킨다

무더운 여름엔 ‘날 음식’을 많이 찾게 된다. 바닷가에서 먹는 회와 채소와 과일이 대표적. 사람들 머리엔 생선회나 해산물을 잘못 먹...

2018.08.14.

웰빙

잔뜩 사다두면 안좋은 식품들

집에서 뭔가를 만들어 먹으려면 일단 식재료를 사와야 합니다. 가족 구성원이 많을수록 장보는 것도 꽤나 에너지 쏟는 일입니다. 그래...

2018.08.13.

헬스

[만성콩팥병 환자, 폭염주의보 ③] 급성 신부전, 여름에 온도 1도 오를때 환자 23% 증가

-급성 신부전 입원 환자 2만4000여명 대상 분석 결과 -높은 기온으로 인한 탈수증 원인…수분 섭취 꼭 해야 -28.8도 기준…추운 겨울, 온...

2018.08.13.

헬스

[만성콩팥병 환자, 폭염주의보 ②] 소금ㆍ된장ㆍ간장, 반으로 줄여 드세요

-단백질ㆍ칼륨ㆍ인ㆍ소금 등 섭취 줄여야 -염분 과량 섭취, 부종ㆍ혈압 상승 등 유발 -부종 심해지면 수분 섭취 제한해야 효과적 만성...

2018.08.13.

헬스

[만성콩팥병 환자, 폭염주의보 ①] 칼륨 함량 많은 과일ㆍ채소 가려 드세요

-콩팥 기능 저하로 소변 통해 배출되는 칼륨 줄어 -과일ㆍ채소ㆍ물 과량 섭취…건강에 되려 악영향 -바나나ㆍ토마토보다 포도ㆍ체리...

2018.08.13.

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확장하는 아마존고...美 유통판도 바꿀까?

세계 최초의 무인 식료품 마켓 아마존 고가 미국 주요 도시에 속속 안착하고 있다.

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