리얼푸드 REALFOODS

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웰빙

‘이런 증상’ 있다면, 지금 당장 디톡스 하세요

[리얼푸드=지예은 기자] 다이어트와 우리 몸에 있는 독소 제거를 위한 디톡스 (detox) 요법, 연예인들이 해독 주스를 마시면서 디톡스는 ...

2017.07.04.

헬스

[장마철, 당뇨인 생활수칙③] 과당은 그대로인 무가당 과일주스, 안심은 금물

- 장마ㆍ폭염 탓 덥고 습한 여름 - 당뇨 환자 특징, 목 말라 ‘多飮’ - 다이어트 콜라는 혈당 안 올려 -“커피, 아이스 아메리카노 안...

2017.07.03.

헬스

[장마철, 당뇨인 생활수칙 ②] 당뇨병 전단계이신가요? “야식은 금물입니다”

-당뇨병 전단계, 운동ㆍ식사요법으로 정상 회복 가능 -칼로리ㆍ탄수화물 함량 높은 음식ㆍ야식은 피해야 -하루 20~30분 정도 걷기ㆍ수...

2017.07.03.

헬스

[장마철, 당뇨인 생활수칙 ①] 장마철 당뇨인 건강 “운동은 오후에, 당뇨발 예방에 특히

- 약간 숨이 찬 정도의 강도 유지하며 - 週5일 이상 30분 정도 운동하면 좋아 -“장마ㆍ폭염 속 심한 운동, 쇼크 위험” -‘당뇨발 방지...

2017.07.03.

웰빙

영양사들이 말하는 체중 감량 노하우는?

아무래도 날이 더워지다 보니 체중감량 노하우에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 먹는 양을 줄이면 살이 빠지는 것은 당연한 이치죠. ...

2017.07.01.

웰빙

일본간장, 중국간장…다른 나라 간장은?

간장은 한국에서만 사용한 식재료는 아니다. 가까운 이웃 나라 일본과 중국에서도 간장은 빼놓을 수 없는 장류의 하나다. 우리 간장과...

2017.06.30.

웰빙

당신의 간장 취향은?

- 장류 중 생산량 1위 ‘간장’ - 복잡한 간장 분류…소비자 “간장 선택, 복잡하고 어려워” - ‘맛’을 선택 기준으로 제시…여러 요...

2017.06.30.

웰빙

채식은 정말 노화를 늦출 수 있을까?

“당신이 먹는 음식이 바로 당신 자신이다”라는 유대인의 격언이 있다. 식습관이 그만큼 우리의 몸에 많은 영향을 미친다고 이야기다....

2017.06.29.

헬스

소아비만, 치료 놓치면 평생질환 간다

소아청소년 비만은 성인 비만과 달리 지방세포 숫자가 증가하고, 일단 늘어나면 잘 없어지지 않기 때문에 성인 비만으로 쉽게 이어집니...

2017.06.28.

헬스

“콩팥병 환자, 덥다고 물 벌컥벌컥 마시지 마세요”

-만성 콩팥병 환자 여름나기 5가지 생활 수칙 소개 -칼륨 함량 많은 과일과 채소는 혈중 칼륨 농도 상승 -물 한꺼번에 많이 마시면 저나...

2017.06.28.

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August 23

유럽 즉석조리식품 트렌드는 '건강ㆍ이국적 레시피'

유럽의 즉석조리식품(ready meals) 시장이 지속적으로 성장세를 보이는 가운데 온라인 및 대형유통업체를 중