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웰빙

채식하면 생기는 기분좋은 몸의 변화들

당신의 식탁에서 고기 접시를 치우는 것은 쉽지 않은 일이다. 고기의 쫄깃한 식감을 포기하고 채식위주의 식단을 차리는 것이 처음에는...

2017.07.24.

헬스

[여름 다이어트 성공법 ③] 다이어트에 좋다던 ‘인공감미료’…비만 등 부작용 위험

- 아스파탐 등 설탕 대안으로 각광받은 인공감미료 - 캐나다 매니토바대학 연구팀, 관련 연구결과 종합 -“체중감량에 도움되지 않고 ...

2017.07.24.

헬스

[여름 다이어트 성공법 ②] 아침식사 거르는 습관, 다이어트엔 敵입니다

- 고등학생 6명 중 1명 아침식사 안 먹어 - 다이어트 효과보다 체중 느는 경우 많아 - “소화력 저하…소화불량 같은 ‘식적’ 상태” ...

2017.07.24.

헬스

[여름 다이어트 성공법 ①] ‘날씬한 몸매 만들기, 포만감 주고 수분 많은 과일ㆍ채소가

-운동 週3회 30분 이상…서서히 강도 높여야 -당분 많은 과일 배부를 정도로 먹어선 안돼 -살빼는 약 부작용 생각해 맞는 것으로 복용 ...

2017.07.24.

웰빙

속이 안 좋을 때 먹어도 되는 음식 vs 안 되는 음식

더부룩하기도 하고, 쓰리기도 하고, 울렁거리기도 하고…. 이럴 때 뭘 먹어야 할 지 모르겠다고요? 증세에 따라 다르지만, 평소 먹던 음...

2017.07.24.

헬스

철분 많이 먹는다고 다 좋은 게 아니다?

철분을 지나치게 많이 먹으면 당뇨병에 걸릴 가능성이 커지는 것으로 나타났다. 특히 폐경 후 여성이 취약했다. 한국식품커뮤니케이션...

2017.07.23.

웰빙

휴가지에서 방심한 사이, 식중독균 당신 노린다

도시를 떠나 산으로 바다로 떠나는 휴가시즌이다. 휴가에서 빠질 수 없는 게 맛있는 먹거리다. 복잡한 도시에서의 일상을 접어두고 야...

2017.07.21.

헬스

패스트푸드 천국 미국, 1억명이 당뇨병이거나 전 단계.

패스트푸드를 즐겨 먹는 미국. 미국인들의 비만, 당뇨가 높을 수밖에 없다. 실제 1억명 이상이 당뇨병이거나 당뇨병 전 단계인으로 나타...

2017.07.20.

헬스

금연 도와주는 건강 음식 8가지

[리얼푸드=지예은 기자] 건강의 최대의 적 흡연, 모두가 알고 있지만 끊기는 쉽지 않다. 미국 음식 전문 웹진 더데일리밀 (The Daily Meal)에...

2017.07.19.

웰빙

15년째 시간이 멈춘 외모…美 ‘살림의 여왕’ 건강식습관은?

올해로 75세인 미국의 기업인 마샤 스튜어트. 그녀는 최근 미국의 건강 토크쇼 ‘닥터 오즈 쇼’에 출연해 자신의 얼굴 사진 몇 장을 공...

2017.07.19.

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August 23

유럽 즉석조리식품 트렌드는 '건강ㆍ이국적 레시피'

유럽의 즉석조리식품(ready meals) 시장이 지속적으로 성장세를 보이는 가운데 온라인 및 대형유통업체를 중