리얼푸드 REALFOODS

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헬스

몸에 좋다는 음식도 ‘만성피로’ 주범일 수 있다?

흔히 만성피로라고 얘기하는 ‘만성피로증후군’은 보통 6개월 넘게 피로감이 가시질 않는 증상을 말한다. 사람이 피로감을 느끼게 되...

2017.08.10.

헬스

다이어트 실패 요인은 음식 중독?

무더운 여름, 다이어트에 돌입하는 사람들이 늘고 있습니다. 그러나 다양한 노력에도 식욕 때문에 다이어트에 번번이 실패하는 경우가 ...

2017.08.10.

헬스

여성에 찾아오는 갱년기 극복법

노화와 함께 나이가 들면서 여성들에게 폐경이라는 변화와 함께 많은 변화가 찾아옵니다. 폐경기에 접어든 여성의 신체는 호르몬의 변...

2017.08.10.

헬스

폭염에 연신 흐르는 ‘땀’ 탈수를 막는 방법은?

숨이 턱턱 막히고 잠시만 움직여도 땀이 주룩주룩 흐르는 날씨, 입추가 지났음에도 불구하고 계속해서 이어지는 더위 때문에 건강관리...

2017.08.09.

헬스

우리 아이 한여름의 구내염 주의보

구내염은 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 감염으로 혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등 입 안 점막에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 증상...

2017.08.09.

웰빙

과일ㆍ채소의 항산화 줄어들게 하는 습관은?

다양한 컬러의 채소, 과일 섭취는 항산화 영양소, 즉 파이토케미컬을 섭취하기 위해 반드시 필요하다. 하지만 사소한 습관 하나로 과일 ...

2017.08.08.

웰빙

숙면 방해하는 ‘막장 더위’에 더 소중해지는 과일들

‘가마솥 더위’, ‘막장 더위’, ‘미친 더위’. 무더위가 좀처럼 물러갈 기미를 보이질 않습니다. 그러면서 불볕더위를 고스란히 드...

2017.08.08.

웰빙

‘당신은 짜게 먹습니다’ 몸이 말하는 증거들

‘짜게 먹진 않아, 난 평범한 입맛이야’ 한국인의 대부분은 이렇게 생각하면서 하루 나트륨 권장량을 초과하는 음식들을 먹고 있다. ...

2017.08.07.

웰빙

10대 착한 지방 중 하나인 기버터, 왜 먹어야 할까?

[리얼푸드=지예은 기자] 연노란색 고체 형태의 기(ghee) 버터, 다소 낯설게 느껴지는 식품이다. 기버터란, 인도에서 요리에 사용되는 천연...

2017.08.07.

헬스

쉰 목소리ㆍ목감기…목건강에 좋은 음식 5가지

사람의 매력을 결정하는 데에는 여러가지 요소가 있죠. 우리 눈에 보이진 않지만 목소리도 매력을 발산하는 중요한 요인입니다. 매력적...

2017.08.05.

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August 16

건강을 마신다..'콜드브루 코코아’, 미국 음료시장

'콜드브루 코코아'가 미국 음료 시장의 새로운 트렌드로 떠올랐다.