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PT받고 왔다면 이 메뉴…닭가슴살과 양배추의 조합
‘아삭한데 식이섬유까지’ 볶음밥에 어울리는 양배추
차갑게 먹는 냉잡채, ‘봄 미식 그 잡채’
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‘아이들도 먹어요’ 참깨소스 곁들인 더덕찹쌀튀김
더덕은 쓴맛이 들어있어 아이들이 선호하지 않는 음식 중 하나입니다. 하지만 더덕을 튀겨내면 바삭하면서도 고소한 맛을 지녀 아이들...
2024.01.06.
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돼지고기에 올린 알싸한 생강채…주말 별미로 제격
생강은 겨울에 이용하기 좋은 향신료입니다. 매운 맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분이 우리 몸을 따뜻하게 유지시키기 때문인데요. 추운...
2023.12.30.
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겨울에도 시원하게 만들어요…홈메이드 ‘리코타 석류 젤라또’
한겨울에도 아이스 아메리카노를 고집한다면, 겨울 디저트로 시원한 젤라또를 만들어보는 것은 어떨까요. 이탈리아풍의 아이스밀크인...
2023.12.23.
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‘맛있는데 단백질까지’…하림 피플러스, 고단백 홈파티 요리 소개
종합식품기업 하림이 연말 파티 메뉴를 ‘고단백’으로 즐길 수 있는 방법을 제안했다. ‘분리닭가슴살단백질(ICBP)’이 들어간 피플러...
2023.12.20.
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‘크리스마스 홈파티엔 연어 핑거푸드’ 노르웨이 연어 요리 2가지
재료: 노르웨이 훈제 연어 70g, 마스카포네 50g, 생크림 250ml, 보드카 30㎖, 딜 한 묶음, 노르웨이 연어알, 레몬 1개, 사과 1개, 소금과 후추, ...
2023.12.20.
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찬 바람 불때 ‘팥죽’ 대신 달콤한 ‘팥스프’
겨울에 먹는 팥은 팥죽 말고도 다양한 활용이 가능합니다. 올해 겨울에는 자주 먹어왔던 팥죽 대신 ‘팥스프’를 만들어 보는 것은 어...
2023.12.16.
리얼키친
야들야들 수육에 곁들이는 마늘소스 한 스푼
마늘은 한식에서 가장 중요한 향신료입니다. 대표 성분은 알리신으로, 매운 냄새가 특징이며 면역력과 항염, 항암 등의 효능이 알려져 ...
2023.12.02.
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'비트로 붉은빛' 고기 먹을 때 피클 대신 우리무
파스타 등의 서양식에서 피클은 김치 대신 한국인의 입맛을 돋워주는 역할을 합니다. 대부분 오이로 만들어진 피클이 제공되지만, 우리...
2023.11.25.
리얼키친
'군침도는 보슬보슬함' 바나나로 만드는 떡케이크
바나나는 운동선수들이 즐겨먹는 과일 중 하나입니다. 에너지와 영양을 빠르게 공급해 주기 때문인데요. 실제로 2012년 국제학술지 플...
2023.11.20.
리얼키친
'새우와 딱 어울려' 유자로 만드는 마요 드레싱
청양고추마요, 와사비마요, 고추장마요 등 최근 마요네즈와 각종 양념들이 결합된 소스들이 인기를 얻고 있습니다. 기존 마요네즈 소스...
2023.11.18.
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March 18
‘대체 아닌 대세’ 일본 사로잡은 논알코올
일본에서 건강 기능을 갖춘 논알코올 신제품 속속 등장하며 인기를 끌고 있다고 코트라(KOTRA)가 전했다.